L'ignorante parla a vanvera, l'intelligente parla al momento opportuno, il saggio parla se interpellato, il fesso parla sempre
Так, у меня походу не хватает воды в организме... А ведь пью я и правда очень мало... (( Вот и признаки:

:right: Головные боли.
Головные боли и головокружения очень часто являются следствием недостатка выпиваемой сырой воды в течении дня, так как мозг состоит на 75% из воды.

:right: Прыщи.
Когда объем жидкости уменьшается, способность организма удалить токсины через мочеиспускания также уменьшается. Эти токсины, должны быть ликвидированы другим способом, через кожу.

:right: Плохая концентрация и усталость.
Если организм перенасыщен токсинами и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, вы чувствуете себя менее энергичными.

:right: Отеки.
Когда организм получает мало воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода обычно хранится в межклеточном пространстве, и в результате руки и ноги отекают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с некоторыми важными питательными веществами.

:right: Сухость кожи.
Без воды кожа теряет свою упругость.

Всё есть, кожа стала жутко сухая, шелушится вся, волосы сухие как сено (( срочно пить!